腰椎間盤突出可以做平板支撐嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎間盤突出可以做平板支撐嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腰間盤突出如果是急性期，是禁止做平板支撐的。一般腰椎間盤突出癥的患者是可以做平板支撐鍛煉，平板支撐鍛煉可以鍛煉到核心肌群的力量，可以讓松弛的腰椎肌肉以及脊柱勞損的肌肉恢復活性，可以提高腰椎關節(jié)的穩(wěn)定性，能夠減少腰痛癥狀的發(fā)作。如果自身腰椎間盤突出嚴重，伴有非常嚴重的腰痛，不太適合做平板支撐，因為平板支撐對腰部力量要求很高，有可能在做平板支撐時，因腰部持續(xù)用力，加重腰部的疼痛，當然也不太適合腰椎間盤急性起病的患者，因為患者腰部疼痛劇烈，臨床癥狀突出，在急性期主要原則是嚴格臥床休息，避免高強度體能練習。