孕婦飯后散步能降血糖嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 孕婦飯后散步能降血糖嗎
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 一般孕婦餐后散步將近40分鐘到一小時(shí)左右血糖能夠下降，餐后一小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)至少40分鐘，以適量的快走和慢走交替活動(dòng)可以使血糖下降。如果孕婦有血糖的異常，或者說(shuō)妊娠期的糖尿病，那么孕婦通過(guò)散步是可以降低血糖的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于降低血糖，尤其是餐后的血糖，鼓勵(lì)孕婦在餐后1個(gè)小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?，身上微微出點(diǎn)汗就可以了。通過(guò)具有降低血糖效果的藥物控制體內(nèi)血糖，或者采用日常飲食低糖低淀粉的方式，降低糖分的攝入，從而起到降低血糖的效果。