木耳月經(jīng)期可以吃嗎
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病情描述： 木耳月經(jīng)期可以吃嗎
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 可以吃，木耳營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質等，適合在月經(jīng)期食用，月經(jīng)期因為失血引起微量元素缺乏，可以補充一些木耳。女性是最容易發(fā)生貧血的，如果鐵元素缺乏就會導致貧血引起不舒服，在月經(jīng)期間適當?shù)某渣c木耳是可以補鐵的。在月經(jīng)期間要養(yǎng)成良好的生活習慣，禁食生冷寒涼、辛辣刺激性食物，吃新鮮的水果蔬菜，特別是含維生素、蛋白質以及血紅蛋白豐富的食物，按時睡眠，不熬夜，注意保暖，避免勞累、受涼，保持會陰部衛(wèi)生清潔，勤換內褲，將其在陽光下暴曬。