坐月子應(yīng)該吃什么飯好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子應(yīng)該吃什么飯好
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 產(chǎn)婦坐月子時，除了加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃湯湯水水以促進(jìn)乳汁分泌以外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧Ｗ伦悠陂g可以吃的菜有以下幾種：平時可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜、水果，能夠補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng)，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同時還可以適當(dāng)吃點(diǎn)白蘿卜、菠菜等食物，這些食物里面的水分含量比較多，而且也含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠緩解產(chǎn)后便秘等各種問題。還有就是說有一種說法就是流產(chǎn)后吃小米粥，天天的就是紅糖，這種有的時候熱量過高，也不利于體重的這種控制，所以是否采取這種合適的飲食，要根據(jù)自身的肥胖度，奶水的好壞以及自身的情況來決定，關(guān)鍵就是要營養(yǎng)要均衡，清淡要適宜，這種時候才能夠達(dá)到更好的這種調(diào)理的這種作用。