孕期吃黑芝麻有什么好處
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕期吃黑芝麻有什么好處
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 孕婦吃黑芝麻的好處主要是由于黑芝麻中含有植物蛋白、維生素、微量元素，能夠促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，對于胎兒大腦發(fā)育也有一定幫助，可以補(bǔ)充胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。芝麻還具有潤腸通便的作用，在懷孕時可以緩解便秘，總之，芝麻的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，在懷孕時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。孕婦吃黑芝麻可以補(bǔ)鈣，芝麻中除含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量也相當(dāng)?shù)呢S富，每100g芝麻中約含有800mg的鈣質(zhì)，所以，孕媽媽進(jìn)食適量的黑芝麻能夠有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)。