月經(jīng)期能吃鮮棗嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期能吃鮮棗嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 女性在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某詶椬?，紅棗能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾的功效。女性在月經(jīng)期身體抵抗力較低，并且比較疲乏，也會(huì)出現(xiàn)有食欲不振的情況，也要適當(dāng)?shù)亩喑郧宓?、有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如小米粥、排骨湯等都是可以的，也要吃些新鮮的蔬菜、水果，有利于補(bǔ)充對(duì)維生素、礦物質(zhì)等的需求。還可以吃血塊兒，動(dòng)物的肝臟都是有補(bǔ)血的作用，月經(jīng)期要禁食辛涼辣刺激性食物，要避免受涼，保證充足的睡眠，避免過于勞累，避免大幅度的運(yùn)動(dòng)，這樣都容易導(dǎo)致月經(jīng)量過多，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免用不潔凈的衛(wèi)生紙，衛(wèi)生巾，還要勤換內(nèi)褲。