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: 邱春玲副主任醫(yī)師; 產(chǎn)科

月經(jīng)期間吃飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2022-01-12 閱讀：336 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 月經(jīng)期間吃飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

精選回答：

- 邱春玲副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
在月經(jīng)期間正常進(jìn)食就可以，并不會(huì)因?yàn)閬碓陆?jīng)時(shí)吃東西身體就長(zhǎng)胖，因?yàn)樯眢w會(huì)不會(huì)變胖，主要是根據(jù)平時(shí)飲食攝入的能量，以及身體代謝的能量是否平衡有關(guān)。在這個(gè)期間正常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃東西是不會(huì)胖的，如果這個(gè)期間過分的節(jié)制進(jìn)食，不增加營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，容易發(fā)生貧血等一些相關(guān)性疾病。在月經(jīng)期間正常進(jìn)食就可以，并不會(huì)因?yàn)閬碓陆?jīng)時(shí)吃東西身體就長(zhǎng)胖，因?yàn)樯眢w會(huì)不會(huì)變胖，主要是根據(jù)平時(shí)飲食攝入的能量，以及身體代謝的能量是否平衡有關(guān)。

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經(jīng)期注意事項(xiàng)
通常情況下，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：1.月經(jīng)期間首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不適和因受寒引起痛經(jīng)。2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免經(jīng)血逆流引起子宮內(nèi)膜異位癥，從而導(dǎo)致痛經(jīng)和不孕。3.禁止性生活。4.經(jīng)期要避免陰道內(nèi)放藥或者陰道內(nèi)的治療，避免醫(yī)源性感染。5.經(jīng)期要保持心情愉快，不要緊張、勞累、生氣等，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等疾病發(fā)生。
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經(jīng)期注意事項(xiàng)
月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，注意事項(xiàng)有以下幾個(gè)方面：第一、飲食方面，不吃生冷辛辣的食物。第二、衛(wèi)生方面，因?yàn)榻?jīng)期抵抗力下降，而且伴有陰道出血，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每天清水洗外陰。第三、性生活方面，經(jīng)期宮頸口開放，禁止同房，以免造成感染；同樣的道理經(jīng)期也是不能進(jìn)行盆浴的，建議淋浴。第四、運(yùn)動(dòng)方面，經(jīng)期日常生活不影響，但是不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要干重體力活，避免過度勞累。
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經(jīng)期感冒藥
因?yàn)樗哂幸欢ǖ目鼓饔茫锌赡軙?huì)使月經(jīng)量增多，出現(xiàn)失血過多情況，對(duì)于身體也是有一定影響的。月經(jīng)期間如果感冒，一般的感冒藥都是可以吃的。中成類的感冒藥如果含有對(duì)乙酰氨基酚或者阿司匹林這些解熱鎮(zhèn)痛藥成分，最好還是不要服用。
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經(jīng)期做手術(shù)
女性在月經(jīng)期的時(shí)候身體免疫力相對(duì)較差，所以做完手術(shù)以后對(duì)恢復(fù)會(huì)造成不好的影響。如果在月經(jīng)期做手術(shù)，創(chuàng)面可以會(huì)發(fā)生滲血，也可以在手術(shù)之后增加創(chuàng)面出血的可能性。但是急診手術(shù)除外，假如在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)腹腹腔內(nèi)有出血，或者急性闌尾炎的急性病變，還需要做急診手術(shù)。
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經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或者芭蕾舞，現(xiàn)代舞等訓(xùn)練，容易導(dǎo)致閉經(jīng)，與患者的心理背景，應(yīng)激反應(yīng)程度及體脂下降有關(guān)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)，所以在經(jīng)期不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，經(jīng)期還要注意充分休息，避免過于勞累，注意防寒保暖，清淡飲食，避免辛辣刺激，寒涼的食物，保持心情舒暢。
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