腰肌勞損適合游泳嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰肌勞損適合游泳嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腰肌勞損，顧名思義就是腰椎肌肉的疲勞性損傷。腰肌勞損患者可以游泳。游泳可以幫助提高心肺功能，可輔助鍛煉身體多塊肌肉，蝶泳可鍛煉胸大肌、背闊肌、肩部肌肉，可以鍛煉腰腹部肌肉，仰泳鍛煉的是背闊肌、臀部肌肉，可進(jìn)一步減輕腰肌勞損，加強肌肉的肌力可對椎間盤突出有非常好的緩解作用。