吃什么能改善腸道菌群
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 吃什么能改善腸道菌群
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 吃帶皮的水果和蔬菜能改善腸道菌群，水果的皮和蔬菜含有豐富的膳食酚，可以有效阻擋細菌病毒入侵體內(nèi)，同時水果和蔬菜本身含有豐富的水溶性膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、膳食酚等，如藍莓、草莓、櫻桃等。可以吃含蛋白比較高的食物，比如豆制品以及瘦肉魚類等。飲食一定要注意辣椒刺激性的、油膩的、燒烤、濃茶、咖啡，脹肚子的東西如番薯、芋頭、糯米類的東西要少吃，如果有大便常規(guī)或者是大便的培養(yǎng)最好能夠結(jié)合這些結(jié)果來選用合理的方案治療比較妥當(dāng)。