產(chǎn)后多久可以運動
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 產(chǎn)后多久可以運動
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后6-12個小時就可以起床做輕微的活動，產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)隨意的走動。在分娩期和產(chǎn)程中，孕婦會有大量的體力消耗，進食也相對減少，產(chǎn)后往往處于比較虛弱的狀態(tài)，因此產(chǎn)后需要有一段時間的休養(yǎng)，要補充足夠的能量，同時適當休息。而剖腹產(chǎn)的新媽媽可以在拆線前適當進行翻身以及下地行走等運動，等到拆線以后就可以下床多走動了，哪些運動適合于產(chǎn)婦：腰部運動，平躺、雙腳輪流，盡量的抬高重復(fù)動作5到10次。