坐月子吃啥補(bǔ)氣血
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子吃啥補(bǔ)氣血
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 孕婦產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物還是有很多的，比如烏雞湯、鯽魚湯、排骨湯，這些對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)氣血都是有一定幫助的，可以在產(chǎn)后的月子中適當(dāng)使用，對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血有一定促進(jìn)作用。首先，血液中的鐵元素是造血的主要元素，應(yīng)該多吃富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物的肝臟和一些動(dòng)物的血，再就是一些紅色的食物紅棗、香菇，還有豆制品及奶制品、雞蛋，豆奶這些都是產(chǎn)后補(bǔ)鐵的很好的食物，還可以吃一些中藥材補(bǔ)氣血，比如說四物湯。由于在生產(chǎn)過程中元?dú)夂膿p，氣血不足，通常在產(chǎn)后表現(xiàn)怕冷、汗出、腰酸膝軟、心悸氣短、四肢乏力的癥狀，為產(chǎn)后氣血兩虛的表現(xiàn)。