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: 邱春玲副主任醫(yī)師; 產(chǎn)科

小月子吃什么好恢復(fù)子宮

2022-01-19 閱讀：229 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 小月子吃什么好恢復(fù)子宮

精選回答：

- 邱春玲副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
做小月子期間，首先需要均衡飲食，多休息，這樣才能使卵巢，子宮恢復(fù)比較快。所以說(shuō)對(duì)小月子吃什么水果沒有特別的要求，就是不要吃太生冷的東西就行了。做小月子對(duì)子宮恢復(fù)好的飲食主要是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比較合適的有雞蛋，瘦肉以及奶粉等。

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圍產(chǎn)期保健
為了預(yù)防疾病、提高人口身體素質(zhì)，做好懷孕期間病癥、并發(fā)癥的預(yù)防，保證等孕婦和胎兒的安全，需要通過(guò)各項(xiàng)檢查來(lái)幫助對(duì)孕婦和胎兒的身體狀況進(jìn)行檢查和確認(rèn)，防止出現(xiàn)不正常的情況引起嚴(yán)重的后果，是對(duì)孕婦的一系列的保健措施。圍產(chǎn)期保健是指整個(gè)分娩期的保健，是婦幼保健中一項(xiàng)十分重要的部分，一般來(lái)說(shuō)每個(gè)女性在懷孕期間都需要進(jìn)行。這張保健卡，記錄了孕期，孕婦懷孕的詳細(xì)情況非常的方便，也能有效的保護(hù)母親和嬰兒的健康，因此在懷孕期間，適時(shí)的辦理圍產(chǎn)保健卡是一項(xiàng)相當(dāng)重要的工作，因此準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該積極的配合，給寶寶提供一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。圍產(chǎn)保健卡其實(shí)就是將孕產(chǎn)婦的圍產(chǎn)保健，情況記錄在冊(cè)，便于管理和實(shí)施了解他們的情況和動(dòng)態(tài)的一種管理系統(tǒng)和方式。孕婦可以到當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢和辦理。臨產(chǎn)時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院，根據(jù)具體情況采取合理分娩方法，防止胎兒乏氧遺留后遺癥。懷孕晚期要定期監(jiān)測(cè)胎心胎動(dòng)變化，若有異常要及時(shí)就醫(yī)。此期要及時(shí)產(chǎn)前檢查，降低母兒疾病發(fā)病率和死亡率，利于優(yōu)生優(yōu)育，降低產(chǎn)婦死亡率等。
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孕期保健手冊(cè)
一般情況懷孕保健手冊(cè)是在當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院，或者當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院）的公共衛(wèi)生科領(lǐng)取的。除此之外還可以去其他醫(yī)院領(lǐng)的，但前提是在所領(lǐng)手冊(cè)的醫(yī)院進(jìn)行第一次檢查和登記，其實(shí)不管有沒有手冊(cè)，都要定期去相應(yīng)的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以確保寶寶健康發(fā)育，根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生的建議來(lái)做也是可以的，只要檢查寶寶沒有其他問(wèn)題1，孕婦身體各方面都是好的就可以了。
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孕期保健手冊(cè)
分娩后孕婦保健手冊(cè)，還是有作用的，你可以從第一頁(yè)開始，看一下內(nèi)容，上面有很多講解，備孕前、備孕期間、懷孕后、分娩時(shí)、產(chǎn)后，都有很多記錄，包括以后給孩子打預(yù)防針，都會(huì)運(yùn)用到孕婦保健手冊(cè)的，現(xiàn)在建立孕婦保健手冊(cè)，就是為了從備孕到分娩到產(chǎn)后進(jìn)行全程的檢查跟蹤，有異常能發(fā)現(xiàn)，說(shuō)明我們國(guó)家對(duì)孕婦，新生兒足夠重視了，就按照要求的時(shí)間段內(nèi)容，去醫(yī)院，和一些機(jī)構(gòu)，做檢查復(fù)查。
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中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處
養(yǎng)生讓我的身體更健康，不出現(xiàn)其他的一些疾病，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不管年輕人也好，年老的人也好還是小朋友也好，我們是病不起的，不單純是經(jīng)濟(jì)方面的問(wèn)題，關(guān)鍵我們的家庭結(jié)構(gòu)太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個(gè)中年人上面有四個(gè)甚至有八個(gè)老人需要我供養(yǎng)，我這一生了病怎么辦，下面還有倆孩子得養(yǎng)著怎么辦。所以每一個(gè)健康人千萬(wàn)不要覺得自己身體健康，就不注意保護(hù)自己的身體，不注意這個(gè)養(yǎng)生，養(yǎng)生并不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺，這一天24小時(shí)之內(nèi)都有養(yǎng)生的內(nèi)容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養(yǎng)生，不要覺得養(yǎng)生離我們很遠(yuǎn)，好像養(yǎng)生就是終南山修道，不是那個(gè)樣子的。
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孕婦保健手冊(cè)
孕婦健康手冊(cè)上有寫孕幾的，是指女性這是第幾次懷孕，包括孕婦本人所提供的流產(chǎn)的次數(shù)、分娩的次數(shù)、引產(chǎn)的次數(shù)以及手術(shù)的次數(shù)，孕幾就是指懷孕了幾次。孕婦健康手冊(cè)需要孕婦帶好結(jié)婚證，夫妻身份證和已懷孕證明，找到該孕婦戶口所在婦幼保健院后就可以申請(qǐng)辦理，一般辦理最好在確診懷孕4個(gè)月左右。孕婦保健手冊(cè)一般是在懷孕三個(gè)月之前，到當(dāng)?shù)貗D幼保健機(jī)構(gòu)建的母子保健手冊(cè)，這個(gè)保健手冊(cè)可以，定期指導(dǎo)孕婦在相應(yīng)的時(shí)間到醫(yī)院做相關(guān)檢查，檢查前一般是告知患者注意什么，需做什么樣的準(zhǔn)備，通過(guò)這個(gè)檢查手冊(cè)，可以看到孕期，整個(gè)孕期孕婦的所有檢查項(xiàng)目，了解胚胎發(fā)育情況。
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圍產(chǎn)保健手冊(cè)
圍產(chǎn)期保健是為了加強(qiáng)孕產(chǎn)婦的系統(tǒng)管理，掌握孕產(chǎn)婦的基本狀況，保證圍產(chǎn)期的健康，便于孕產(chǎn)婦的動(dòng)態(tài)保健，發(fā)現(xiàn)高危妊娠時(shí)要進(jìn)行追蹤調(diào)查。雖然目前圍產(chǎn)期一般以妊娠28周到產(chǎn)后一周為準(zhǔn)，但是為了保證胎兒正常生長(zhǎng)，降低胎兒死亡率，提高新生兒的健康。通過(guò)建立圍產(chǎn)保健手冊(cè)，可以確保孕婦和胎兒的健康，也為了生產(chǎn)的順利做好各種準(zhǔn)備。一般情況下是要先到醫(yī)院做一個(gè)B超，確認(rèn)一下是宮內(nèi)懷孕，確認(rèn)是宮內(nèi)孕以后，夫妻雙方帶著你的身份證，要到戶口所在的地或者家門口的社區(qū)，去辦理母子保健手冊(cè)，其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的。因?yàn)楹⒆拥纳眢w健康和正常發(fā)育是每對(duì)父母都特別希望特別重視的事情，所以，不僅要辦圍產(chǎn)保健手冊(cè)，還要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)了解孩子的發(fā)育情況。建議懷孕期間的女性朋友注意多休息，不要過(guò)度操勞，但是也可以經(jīng)常鍛煉身體，因?yàn)檫@樣可以提高身體的免疫力，對(duì)孩子的身體健康也有好處。圍產(chǎn)保健手冊(cè)是記錄孕婦在懷孕期間一些很重要的檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)的，圍產(chǎn)保健手冊(cè)必須要辦。
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