例假第幾天可以運動
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 例假第幾天可以運動
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 例假這幾天最好都不要運動。整個經(jīng)期都可以進行適當(dāng)?shù)腻憻?，但是不能劇烈運動，運動的時間也不宜過長，最好是進行一些溫和的如瑜伽、健身操、散步等運動，女性經(jīng)期抵抗力較低，氣血也比較虛弱，如果劇烈運動很容易誘發(fā)痛經(jīng)、導(dǎo)致月經(jīng)量增多，同時如果大量出汗，會導(dǎo)致氣血消耗過多，受涼后還可能引發(fā)感冒。但是在例假的末期，如果血很少了，而跑又是慢跑，不是劇烈跑步，便可以適當(dāng)做一些慢跑。