懷孕腰酸腿疼怎么緩解
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 懷孕腰酸腿疼怎么緩解
精選回答：
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師
- 婦科
- 如果懷孕早期出現(xiàn)輕微的腰酸。女性懷孕后出現(xiàn)腰疼，通常是由于長時間腰部負(fù)擔(dān)過重、姿勢不正確、勞累等因素導(dǎo)致局部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織勞損所致。建議平時要適量的休息，營養(yǎng)的補充要及時，多吃一些富含高營養(yǎng)，高蛋白類的食物，新鮮的有機水果和蔬菜，平時的飲食要規(guī)律，睡眠要充足，保持良好的生活狀態(tài)，注意不要過度的勞累，不要有劇烈的運動，不要吃一些垃圾食品，不要吃太咸太甜的食物，注意平衡時不要熬夜。