產(chǎn)后能跑步嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 產(chǎn)后能跑步嗎
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 產(chǎn)后30天可以跑步，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后2~3個(gè)月內(nèi)不能有劇烈運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后4個(gè)月此時(shí)身體基本上已經(jīng)恢復(fù)了，只要身體目前并沒有其他情況、沒有在月經(jīng)期間是可以跑步的，而且產(chǎn)后跑步也是一種十分好的鍛煉方式，除了可以鍛煉身體之外，也可以讓女性在產(chǎn)后恢復(fù)自己的身材，避免產(chǎn)后肥胖。產(chǎn)后5個(gè)月時(shí)身體基本恢復(fù)，此時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿綄?duì)于身體健康有很大幫助作用，可以促進(jìn)鈣的吸收，可提高身體抵抗力。