月子第一周吃什么下奶
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月子第一周吃什么下奶
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 月子第一周可以適當(dāng)?shù)陌才棚嬍痴{(diào)理來幫助下奶，首先在剛生完寶寶以后，一周以內(nèi)不要吃的太油膩，可以使用一些流食或者小米粥等，來起到一定的健脾胃和增強(qiáng)食欲的功效，等女性的身體和食欲逐漸的恢復(fù)以后再開始進(jìn)補(bǔ)。當(dāng)然乳汁的分泌還和產(chǎn)婦的營養(yǎng)、睡眠、情緒和健康狀況有關(guān)，一定要保證產(chǎn)婦的休息，保持一個良好的心態(tài)，合理的膳食，多吃含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素、富含纖維素的食物可能會增加增加泌乳量。黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸和維生素e、維生素b1能夠加速人體的代謝功能，黑芝麻中的鐵和維生素e是預(yù)防貧血，活化腦細(xì)胞消除血管膽固醇的重要成分，凡是肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭疼，大便秘結(jié)，病后虛弱，須發(fā)早白，血虛，風(fēng)痹麻木，婦人奶水不足等癥狀，常吃黑芝麻大有裨益。