長(zhǎng)豆回奶嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 長(zhǎng)豆回奶嗎
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 哺乳期吃長(zhǎng)豆角不會(huì)造成回奶，長(zhǎng)豆角是一種時(shí)令蔬菜，長(zhǎng)豆角中含有身體所需要的蛋白質(zhì)和多種微量元素、膳食纖維，在哺乳期適量的吃長(zhǎng)豆角可以增強(qiáng)自身的抵抗力，還可以預(yù)防便秘。在哺乳期適量的吃豇豆，能夠增加乳母體內(nèi)這些微量營養(yǎng)素的攝入，有助于促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳汁的質(zhì)量。?下奶效果比較好的就是各種肉類、湯汁類，雞肉、魚肉、骨頭肉，熬制2的3個(gè)小時(shí)，所有的營養(yǎng)成分熬入湯中，下奶效果是非常非常好，在哺乳期的時(shí)候要注意不要吃過多辛辣、刺激的和涼的食物，例如川菜類、辣椒類或者是雪糕、冰棒、冷飲這些東西，都要盡量不吃。