月經(jīng)期間運動會瘦嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間運動會瘦嗎
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 月經(jīng)期間是否可以運動減肥要視具體情況而異。因為月經(jīng)期間是一個特殊的生理時期，這個時候在運動的選擇方面確實應(yīng)該注意，想要減肥的話最好是選擇一些低強(qiáng)度的有氧運動這樣才行，最好的辦法就是通過快走來減肥，這種效果都可以刺激肌肉增長，而且因為在活動的過程當(dāng)中心率會加快新陳代謝也會加速，這樣體內(nèi)的脂肪也會起到分解的作用。但是如果女性在經(jīng)期出血量比較多的時候，這個時候慢性的有氧運動也應(yīng)該盡量的減少，可以在月經(jīng)快干凈的前兩天進(jìn)行運動，這樣的話效果會更好。