手扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 手扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 手扭傷筋想要快速恢復(fù)，建議可以通過休息、冷敷、熱敷等方法進(jìn)行緩解。 1、休息：給受傷的手部充分休息，避免過度使用或給手部施加壓力。避免活動會進(jìn)一步損傷扭傷的筋肌。 2、冷敷：在受傷后的前兩天內(nèi)，可以將冰袋或冷敷物（可以是冰塊或冷水袋，記得用毛巾包裹）輕輕地放在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每天3-4次。冷敷有助于減輕疼痛和減少腫脹。 3、熱敷：從受傷后的第三天開始，可以嘗試使用熱敷物（熱水袋或熱濕毛巾等）應(yīng)用在受傷區(qū)域，每次15-20分鐘，每天2-3次。熱敷有助于放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)和舒緩疼痛。 除以上治療外，如果手扭傷筋比較嚴(yán)重或癥狀持續(xù)不緩解，則也可以遵醫(yī)囑適當(dāng)進(jìn)行藥物治療。注意在康復(fù)期間避免劇烈活動、用力抓握物體或做對手部造成壓力的活動，這樣有助于加快手部扭傷筋的恢復(fù)過程。