女生經(jīng)期吃什么蔬菜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女生經(jīng)期吃什么蔬菜
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 大姨媽期間，最好多吃新鮮的蔬菜，多吃菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等，這些蔬菜中含有維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素等，可以緩解緊張情緒，改善月經(jīng)期不適癥狀。如果是體質虛寒、血瘀的女性，在經(jīng)期盡量以溫熱溫補的食物為主，這類食物不僅能夠增強女性的體質，還能夠溫經(jīng)通絡、活血化瘀，能夠使月經(jīng)量增多，改善經(jīng)期腹痛的癥狀，對女性是有益處的?？梢猿孕╇u、鴨、魚或者是蝦、牛奶、雞蛋這些優(yōu)質蛋白，也可以吃些新鮮的水果和蔬菜，注意不要喝冰冷的飲料，注意不要用活血化瘀的藥物或者是食材，不要用紅花、人參這些藥材。