月經(jīng)期間不吃晚飯能減肥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間不吃晚飯能減肥嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 單純的月經(jīng)期間不吃晚飯起不到減肥的作用，因?yàn)槟囅胍幌?，一個(gè)女性1個(gè)月只來1次月經(jīng)，1個(gè)月經(jīng)期間只有7天，如果說僅僅這7天晚上不吃晚飯，很難起到減肥的作用的，想要減肥的話就要持之以恒，堅(jiān)持低熱量攝取，而且還要注意一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才可以起到減肥的作用，而且長期不吃晚飯對于身體影響也很大，有可能會(huì)影響消化系統(tǒng)。同時(shí)還需要多吃一些富含纖維素的食物，這些食物的話可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保證大便的通暢，進(jìn)而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解燃燒，達(dá)到減肥的作用，但是不能通過不吃晚飯來減肥，或者是通過過度節(jié)食，吃減肥藥來減肥，這種作用是不好的，而且很容易出現(xiàn)反彈。月經(jīng)期間屬于人體比較脆弱的時(shí)期，如果不吃晚飯容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，使肚子不舒服，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期痛經(jīng)的出現(xiàn)。