經(jīng)期可以健身嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)期可以健身嗎
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 月經(jīng)期女性抵抗能力相對(duì)較低，不注意保護(hù)容易得月經(jīng)病。對(duì)于月經(jīng)量較多女性在經(jīng)期禁止健身，因?yàn)榻∩頃?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，引起頭暈、心慌、乏力等貧血表現(xiàn)，這類女性在生理期應(yīng)盡量注意休息，禁止一切劇烈活動(dòng)。經(jīng)期可以健身，但要注意健身時(shí)不要進(jìn)行過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做輕柔的運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行快速跑、跳躍、跳繩等，對(duì)身體的刺激較大，會(huì)導(dǎo)致出血量增多。