月經(jīng)期間能跑步嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間能跑步嗎
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 月經(jīng)期間可以慢跑或者快走，不能劇烈地快跑，尤其是經(jīng)血比較多的時候，不能快跑。月經(jīng)期不建議劇烈運(yùn)動，是不建議跑步的，本身月經(jīng)期血管擴(kuò)張血液循環(huán)快，這樣跑步后容易加速血液循環(huán)，使月經(jīng)期血量增多，再有月經(jīng)期劇烈活動容易出現(xiàn)經(jīng)血逆流，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜移位癥的發(fā)生，那么當(dāng)然每個人體質(zhì)不同，這種情況，不是絕對發(fā)生的，所以月經(jīng)期，還是避免劇烈活動，可以適當(dāng)?shù)穆?，這都是可以的。因為劇烈的運(yùn)動可以加速血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長失血增加而影響健康，而適量的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)通暢，避免血液瘀滯引起痛經(jīng)等癥狀，還可以緩解精神壓力，保持心情舒暢，有利于維持正常的月經(jīng)周期，使人身體健康。