來月經(jīng)應該吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 來月經(jīng)應該吃什么
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 來月經(jīng)期間基本可以正常飲食，但是要注意不要吃生冷、寒涼性食物，可以適當?shù)脑黾訙匮a性食物的攝入量，比如在來月經(jīng)期間可以多喝大骨頭湯、烏雞湯等湯菜類食物。另外蔬菜、水果也都可以吃，在月經(jīng)期時，盡量少吃活血性質(zhì)食物，因為活血食物，可能會致月經(jīng)血增多?？梢赃m當?shù)暮燃t糖水，或者是生姜煮水，補充體內(nèi)的能量，還能夠促進血液循環(huán)，起到驅(qū)寒暖宮，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，能夠有效的改善月經(jīng)量以及緩解痛經(jīng)，月經(jīng)期要注意休息，不要過度勞累，要注意保暖，避免著涼。