月經(jīng)期間能吃雞蛋嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間能吃雞蛋嗎
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 在女性的月經(jīng)期是可以吃雞蛋的，雞蛋是日常生活中最為常見(jiàn)的一種蛋類食物，雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一定量的鐵劑、鈣劑、鋅等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還含有維生素A、維生素E、維生素D等，是日常生活中不可或缺的一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。雞蛋，它屬于含有高蛋白質(zhì)的飲食食物，它里面還含有卵磷脂，還有鈣鐵鋅，一些礦物質(zhì)，所以它是很好的女性可以增加營(yíng)養(yǎng)的一種食物，它又簡(jiǎn)單方便，經(jīng)期女性適當(dāng)?shù)氖秤檬呛芎玫模越?jīng)期因?yàn)橛惺а?，所以需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，除了吃一些富含高蛋白質(zhì)的飲食，雞蛋和各種肉類以外。在月經(jīng)期間，大部分的食物都是可以吃的，只有那些活血性質(zhì)的食物，還有辛辣刺激的，建議稍微少吃一點(diǎn)，比如荔枝、桂圓、阿膠等。