經(jīng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么影響
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么影響
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 經(jīng)期跑步可能會(huì)引頭暈、無(wú)力、心悸、心慌等癥狀，尤其是經(jīng)期的第2-3天出血會(huì)比較多，經(jīng)期女性會(huì)有輕微的貧血、全身無(wú)力、免疫力下降的問(wèn)題，跑步運(yùn)動(dòng)比較劇烈會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出血量增多，加重貧血、不適癥狀。劇烈運(yùn)動(dòng)容易造成女性出現(xiàn)月經(jīng)量增多、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)，而仰臥起坐等增加負(fù)壓的運(yùn)動(dòng)，容易增加子宮的壓力增加，容易導(dǎo)致患者經(jīng)血逆流，而出現(xiàn)卵巢的巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥。其實(shí)，經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走或者瑜伽等，以輕柔、舒緩、放松為主，這樣能夠幫助身體血液流通，改善盆腔內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血順利排出，也能緩解經(jīng)期焦慮與不適癥狀。