孕婦吃粗糧飯有營(yíng)養(yǎng)嗎
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病情描述： 孕婦吃粗糧飯有營(yíng)養(yǎng)嗎
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 通常孕婦可以吃紅薯，玉米等粗糧飯。如果孕婦在懷孕期間，血糖過(guò)高的話，不但對(duì)自己的身體不利，而且還會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良的影響，所以如果血糖偏高的話，可以通過(guò)食物降低血糖，可以吃一些小米、紅豆、苞米煮粥以及南瓜等，當(dāng)然，用大米、高粱米以及黑米等煮飯是中午可以吃的降糖食物，但是，由于孕婦期間腸胃功能不是很強(qiáng)，所以建議孕婦不能吃太多雜糧或者是只吃雜糧，否則就有可能會(huì)引起胃部消化不良等情況。孕婦吃粗糧飯是比較有營(yíng)養(yǎng)的，粗糧飯里面含有較多的纖維素，不飽和脂肪酸，同時(shí)還有一定量的粗蛋白，吃進(jìn)去之后可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘等癥狀，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)。