孕婦吃黑芝麻最佳時間
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦吃黑芝麻最佳時間
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 孕婦在懷孕期間吃黑芝麻的最佳時間是在早上，不要在晚上吃黑芝麻，因為如果晚上食用黑芝麻，那么就不利于胃腸的消化吸收，同時如果晚上吃黑芝麻也會影響到孕婦晚上的睡眠質(zhì)量，這樣白天的精神狀態(tài)就不會太好，不利于孕婦的身體健康。黑芝麻當(dāng)中含有一定量的葉酸，如果女性在孕期適當(dāng)吃黑芝麻，可以在一定程度上起到預(yù)防胎兒畸形的效果；孕婦吃黑芝麻的最佳時間在早上，可以搭配一些全麥面包以及餅干等一起食用，能夠促進營養(yǎng)的消化吸收，建議孕婦在白天要多補充一些營養(yǎng)。