產(chǎn)后坐月子食譜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 產(chǎn)后坐月子食譜
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 產(chǎn)婦坐月子期間的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡、全面、品種多樣化、具有一定的補(bǔ)血和下奶功效為原則，單一食譜難以滿足坐月子期間對于各種營養(yǎng)的需求，就是說產(chǎn)婦坐月子期間的飲食沒有必要局限于單一食譜。晚餐的時候需要燉湯、煲湯、煮餐，可以給米飯和面食，同時中間加餐可以適當(dāng)?shù)暮裙?，需要是熱飲，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果，不要吃冰箱里面冷藏的水果。產(chǎn)后坐月子的食譜原則應(yīng)該是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素類、補(bǔ)血，這樣營養(yǎng)就會權(quán)衡有利于產(chǎn)后身體的康復(fù)。