哺乳期每天補充多少葉酸
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 哺乳期每天補充多少葉酸
精選回答：
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師
- 婦科
- 哺乳期不需要吃葉酸，哺乳期可以從食物里面獲得較多的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)維生素等，不必要從藥物里面獲取。由于母乳是寶寶攝取葉酸的主要來源，同時可促進寶寶神經(jīng)細胞與腦細胞的發(fā)育，哺乳期間應(yīng)多補充微量元素，多吃營養(yǎng)比較豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。正常情況下，母乳中的葉酸濃度相對比較高，要比人體內(nèi)的葉酸濃度要高很多，如果身體在不缺乏葉酸的情況下，可以多吃一些菠菜、筍、動物肝臟、豆類、橙子、牛油果這一類的葉酸含量比較高的食品，如果葉酸缺乏比較嚴重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用葉酸片。