斷奶時可以吃什么水果
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 斷奶時可以吃什么水果
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 斷奶時可以食用獼猴桃和蘋果等富含維生素的水果。如果哺乳期的女性準(zhǔn)備回奶，一般情況下可以選擇服用炒麥芽、維生素B6以及韭菜等食物進行回奶，避免湯湯水水的，而且這個時候盡量不要讓寶寶去吸吮乳頭，這樣就可以慢慢的斷奶。斷奶時可以食用獼猴桃和蘋果等富含維生素的水果，這一類水果能補充人體內(nèi)所需的營養(yǎng)，有利于回奶，日常生活中應(yīng)當(dāng)進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，不要長時間久坐，提升身體素質(zhì)，能有效回奶，平時也可以吃一些富含營養(yǎng)的食物，補充自身的營養(yǎng)，晚上睡覺時應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免引起感冒受涼等問題，保持良好的心態(tài)，不要給自己過多的壓力，防止產(chǎn)后抑郁，晚上不要熬夜，應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠時間。