懷孕期間的飲食原則
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 懷孕期間的飲食原則
精選回答：
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師
- 婦科
- 在孕早期，膳食應(yīng)該合理搭配，少食多餐，不偏食和挑食，不吸煙飲酒，喝茶咖啡，并且保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。懷孕總共有十個(gè)月的時(shí)間，在懷孕前三個(gè)月，飲食上注意補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃葉酸能夠防止胎兒神經(jīng)管畸形的。目前胎兒需要很多的營(yíng)養(yǎng)，一定要注意高蛋白食物的充足攝入，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等食物，同時(shí)要加強(qiáng)含有微量元素及維生素B、C、D等新鮮蔬菜、水果的攝入。