亞麻籽減肥一天吃多少
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 亞麻籽減肥一天吃多少
精選回答：
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 亞麻籽含有豐富的膳食纖維，可以在吃飯的早餐里加入一些亞麻籽粉，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，也可以起到增加飽腹感。飲用水首先可以改善胃腸功能，喝水后血液循環(huán)會變得更快，使內(nèi)臟溫度上升約1攝氏度，新陳代謝能力也會提高，這可以使脂肪燃燒得更快。每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝兩百毫升的，八杯水其實就是三兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在5升左右就行，女孩子會稍微多喝一些，無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。