喝酒長胖怎么快速減肥
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 喝酒長胖怎么快速減肥
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 目前出現(xiàn)的這種肥胖的情況還是建議戒煙戒酒。喝酒的過程中是會產(chǎn)生一定的熱量，長期以往會出現(xiàn)啤酒肚，建議患者日常在喝酒的時候，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓惖牟穗?，包括青菜、水果，盡可能的防止過量喝酒。平時要多飲用溫清水，加速身體的基礎(chǔ)代謝率，在有條件的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該進(jìn)行一定的力量性針對訓(xùn)練，例如大面積肌肉的訓(xùn)練，能夠協(xié)同更快速的減肥。