女生怎樣快速長高
閱讀：248
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 女生怎樣快速長高
精選回答：
-
- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 身高和很多因素有關(guān)，如果及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，并且充分的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般都會(huì)長高。女孩想要長高，飲食方面：孩子生長發(fā)育較快，因此要注意營養(yǎng)全面均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)如魚肉蛋奶，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育，多吃新鮮水果蔬菜，保證維生素的多樣化，也可通過食用紫菜、蝦皮等增加鈣磷等的攝入。也可以吃一些含鈣量高的食物來促進(jìn)骨骼發(fā)育生生長。