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: 王建軍主任醫(yī)師; 中醫(yī)骨科

枕頭多高最合適

2022-03-10 閱讀：4.65k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 枕頭多高最合適

精選回答：

- 王建軍主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
枕頭的高度一般8厘米到12厘米左右比較適合，具體的高度還與個人的體質(zhì)和身高等因素有關(guān)。一般情況下，當(dāng)人體處于平臥時，耳朵和肩膀在一條線上，較為舒服。人體處于側(cè)臥時，眼睛身體鼻子在一條線上，比較舒服。脊椎骨通常是往前彎曲的，如果枕頭太高容易使脊椎骨反方向彎曲，這種情況也不利于身體的健康。在選擇枕頭的高度時，想要使頸椎舒服，身體的縱軸要和力線在同一條線上。

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圍產(chǎn)期保健
為了預(yù)防疾病、提高人口身體素質(zhì)，做好懷孕期間病癥、并發(fā)癥的預(yù)防，保證等孕婦和胎兒的安全，需要通過各項檢查來幫助對孕婦和胎兒的身體狀況進(jìn)行檢查和確認(rèn)，防止出現(xiàn)不正常的情況引起嚴(yán)重的后果，是對孕婦的一系列的保健措施。圍產(chǎn)期保健是指整個分娩期的保健，是婦幼保健中一項十分重要的部分，一般來說每個女性在懷孕期間都需要進(jìn)行。這張保健卡，記錄了孕期，孕婦懷孕的詳細(xì)情況非常的方便，也能有效的保護(hù)母親和嬰兒的健康，因此在懷孕期間，適時的辦理圍產(chǎn)保健卡是一項相當(dāng)重要的工作，因此準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該積極的配合，給寶寶提供一個良好的生長環(huán)境。圍產(chǎn)保健卡其實就是將孕產(chǎn)婦的圍產(chǎn)保健，情況記錄在冊，便于管理和實施了解他們的情況和動態(tài)的一種管理系統(tǒng)和方式。孕婦可以到當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢和辦理。臨產(chǎn)時要及時去醫(yī)院，根據(jù)具體情況采取合理分娩方法，防止胎兒乏氧遺留后遺癥。懷孕晚期要定期監(jiān)測胎心胎動變化，若有異常要及時就醫(yī)。此期要及時產(chǎn)前檢查，降低母兒疾病發(fā)病率和死亡率，利于優(yōu)生優(yōu)育，降低產(chǎn)婦死亡率等。
604次觀看數(shù) 2020-06-13

孕期保健手冊
一般情況懷孕保健手冊是在當(dāng)?shù)氐膵D幼保健院，或者當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院）的公共衛(wèi)生科領(lǐng)取的。除此之外還可以去其他醫(yī)院領(lǐng)的，但前提是在所領(lǐng)手冊的醫(yī)院進(jìn)行第一次檢查和登記，其實不管有沒有手冊，都要定期去相應(yīng)的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以確保寶寶健康發(fā)育，根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生的建議來做也是可以的，只要檢查寶寶沒有其他問題1，孕婦身體各方面都是好的就可以了。
432次觀看數(shù) 2020-09-17

孕期保健手冊
分娩后孕婦保健手冊，還是有作用的，你可以從第一頁開始，看一下內(nèi)容，上面有很多講解，備孕前、備孕期間、懷孕后、分娩時、產(chǎn)后，都有很多記錄，包括以后給孩子打預(yù)防針，都會運用到孕婦保健手冊的，現(xiàn)在建立孕婦保健手冊，就是為了從備孕到分娩到產(chǎn)后進(jìn)行全程的檢查跟蹤，有異常能發(fā)現(xiàn)，說明我們國家對孕婦，新生兒足夠重視了，就按照要求的時間段內(nèi)容，去醫(yī)院，和一些機構(gòu)，做檢查復(fù)查。
473次觀看數(shù) 2020-09-17

中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好處
養(yǎng)生讓我的身體更健康，不出現(xiàn)其他的一些疾病，因為我們現(xiàn)在不管年輕人也好，年老的人也好還是小朋友也好，我們是病不起的，不單純是經(jīng)濟方面的問題，關(guān)鍵我們的家庭結(jié)構(gòu)太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個中年人上面有四個甚至有八個老人需要我供養(yǎng)，我這一生了病怎么辦，下面還有倆孩子得養(yǎng)著怎么辦。所以每一個健康人千萬不要覺得自己身體健康，就不注意保護(hù)自己的身體，不注意這個養(yǎng)生，養(yǎng)生并不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺，這一天24小時之內(nèi)都有養(yǎng)生的內(nèi)容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養(yǎng)生，不要覺得養(yǎng)生離我們很遠(yuǎn)，好像養(yǎng)生就是終南山修道，不是那個樣子的。
741次觀看數(shù) 2020-06-03

孕婦保健手冊
孕婦健康手冊上有寫孕幾的，是指女性這是第幾次懷孕，包括孕婦本人所提供的流產(chǎn)的次數(shù)、分娩的次數(shù)、引產(chǎn)的次數(shù)以及手術(shù)的次數(shù)，孕幾就是指懷孕了幾次。孕婦健康手冊需要孕婦帶好結(jié)婚證，夫妻身份證和已懷孕證明，找到該孕婦戶口所在婦幼保健院后就可以申請辦理，一般辦理最好在確診懷孕4個月左右。孕婦保健手冊一般是在懷孕三個月之前，到當(dāng)?shù)貗D幼保健機構(gòu)建的母子保健手冊，這個保健手冊可以，定期指導(dǎo)孕婦在相應(yīng)的時間到醫(yī)院做相關(guān)檢查，檢查前一般是告知患者注意什么，需做什么樣的準(zhǔn)備，通過這個檢查手冊，可以看到孕期，整個孕期孕婦的所有檢查項目，了解胚胎發(fā)育情況。
373次觀看數(shù) 2022-02-19

圍產(chǎn)保健手冊
圍產(chǎn)期保健是為了加強孕產(chǎn)婦的系統(tǒng)管理，掌握孕產(chǎn)婦的基本狀況，保證圍產(chǎn)期的健康，便于孕產(chǎn)婦的動態(tài)保健，發(fā)現(xiàn)高危妊娠時要進(jìn)行追蹤調(diào)查。雖然目前圍產(chǎn)期一般以妊娠28周到產(chǎn)后一周為準(zhǔn)，但是為了保證胎兒正常生長，降低胎兒死亡率，提高新生兒的健康。通過建立圍產(chǎn)保健手冊，可以確保孕婦和胎兒的健康，也為了生產(chǎn)的順利做好各種準(zhǔn)備。一般情況下是要先到醫(yī)院做一個B超，確認(rèn)一下是宮內(nèi)懷孕，確認(rèn)是宮內(nèi)孕以后，夫妻雙方帶著你的身份證，要到戶口所在的地或者家門口的社區(qū)，去辦理母子保健手冊，其實也是比較簡單的。因為孩子的身體健康和正常發(fā)育是每對父母都特別希望特別重視的事情，所以，不僅要辦圍產(chǎn)保健手冊，還要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時了解孩子的發(fā)育情況。建議懷孕期間的女性朋友注意多休息，不要過度操勞，但是也可以經(jīng)常鍛煉身體，因為這樣可以提高身體的免疫力，對孩子的身體健康也有好處。圍產(chǎn)保健手冊是記錄孕婦在懷孕期間一些很重要的檢查結(jié)果和數(shù)據(jù)的，圍產(chǎn)保健手冊必須要辦。
609次觀看數(shù) 2020-06-13