維生素什么時(shí)間吃吸收最好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 維生素什么時(shí)間吃吸收最好
精選回答：
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- 楊書文 主任醫(yī)師
- 普通內(nèi)科
- 正常情況下，維生素飯后半小時(shí)服用效果較好。身體吸收維生素主要是在小腸中進(jìn)行的，通常情況下維生素都是水溶性的，在飯后吃可以和食物一起被人體所吸收消化，吃進(jìn)去的維生素會(huì)在小腸停留的時(shí)間較長(zhǎng)。不會(huì)在沒有利用前就被腎臟和尿道排出體外，所以維生素通常都是在飯后吃。而且維生素在人體內(nèi)的時(shí)間是有限的，所以維生素一般要分開吃。