指甲容易斷裂吃什么好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 指甲容易斷裂吃什么好
精選回答：
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- 張文娟 主任醫(yī)師
- 皮膚科
- 指甲薄易碎易斷可以吃蛋白質(zhì)含量豐富的飲食，讓指甲的韌性提高，像豬肉，羊肉，牛肉，馬奶，羊奶，牛奶，鵪鶉，鵝肉，魚蝦，蛋類等食物，里面的蛋白質(zhì)含量都很充足，還可以吃松子，杏仁，核桃，瓜子，芝麻，黑豆，大青豆等食物，植物蛋白含量豐富，能夠滿足身體需求，還可以吃鈣質(zhì)含量豐富飲食，如果身體缺少鈣質(zhì)，不僅會讓疲勞的感覺明顯，而且指甲還容易出現(xiàn)脆弱易斷的情況，沒有辦法維持身體健康，所以好好補充鈣質(zhì)也是相當(dāng)重要的。