如何緩解潮熱
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 如何緩解潮熱
精選回答：
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- 趙曉東 主任醫(yī)師
- 婦科
- 出現(xiàn)更年期潮熱時要注意戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高自身的免疫力，同時要減少辛辣刺激性的食物以及高脂高糖的食物攝入。女性在更年期，由于卵巢功能下降，導(dǎo)致雌激素水平降低，容易出現(xiàn)更年期綜合癥，更年期綜合癥有生理和心理癥狀，生理癥狀主要有潮熱，頭暈?zāi)垦?，疲勞等，心理癥狀有抑郁，焦慮，煩躁，注意力不集中等。要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的耐熱性，有助于增強對體溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，對于減輕身體的潮熱反應(yīng)效果很明顯。