小孩子上火吃什么好
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述：
孩子今年5歲，老是出現(xiàn)上火癥狀，應該怎樣緩解呢？
精選回答：
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小孩子上火可以吃清火的食物以及去火的藥物。
清火的食物：可以吃一些苦味食物，苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質，具有解熱消暑、消除疲勞的作用?？梢赃x擇杏仁、苦菜、苦瓜、芥藍等。除了苦味食物，還可給孩子多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。如紫甘藍、菜花、西瓜、蘋果、葡萄等富合礦物質，尤其以鈣、鎂、硅的含量高，有安神、降火的功效。
去火的藥物：中醫(yī)角度來說，火有實火和虛火之分。實火是指邪火熾盛引起的實熱證，可用清泄降火的藥物，如龍膽草、黃芩、大黃等；虛火是指陰虛而導致陽氣相對亢盛，機體內熱進而化為虛火，可用具有滋陰降火作用的藥物，常用藥物有玄參、生地、丹皮等。當然，家長是難以判斷孩子是虛火還是實火的，這種情況下可以給孩子服用清熱解毒、去火的藥物，如小葵花露金銀花露。以金銀花為主要成分制成，金銀花中所含有的木犀草苷，是主要清熱去火成，孩子服用后，可起到清熱解毒，消暑去火的功效。
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但是有的人擔心西瓜子吃多了會上火,西瓜子本身不會上火,但是經(jīng)過爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含鹽量過多的西瓜子,吃多了也會出現(xiàn)上火的情況。它的養(yǎng)生功效也是很多的,能夠清肺潤腸,經(jīng)?？人蕴刀嗟娜藨摱喑晕鞴献印＝?jīng)常吃西瓜子可引起口干，舌苔增厚，口腔起泡，咽喉腫痛，咳嗽或便秘等癥狀，如果一次嗑西瓜子時間長，量又多，可導致舌尖腫痛，起血泡等上火癥狀，偶爾適當?shù)某孕┪鞴献?，不盡解饞，還有很好的保健作用。西瓜子是油性作物，含油多的食物，熱量都比較高，吃多了會上火的。其實吃西瓜子也會上火，因為西瓜子里還有很多脂肪，如果多吃，不僅會讓人上火，還會讓人發(fā)胖，吃完了之后，一定要多喝水，防止上火，平時多吃些新鮮的瓜果蔬菜，防止上火上炎的情況出現(xiàn)。瓜子吃得太多，就盡量避免再吃過多的主食，這樣才能防止肥胖癥的發(fā)生。
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西梅即使吃多了也不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因為它的性質寒涼，西梅主要的作用是可以促進胃腸道的蠕動，促進食物的消化，可用于便秘的緩解。另外西梅中的花青素含量豐富，具有抗氧化的作用，可以用于保肝。西梅吃了不會上火，但是不建議多吃，應該控制好量，因為西梅吃多了以后會對身體健康造成不適，比較容易引起腹脹和消化不良等一些現(xiàn)象，因為西梅里面的糖分含量比較高，并且屬于寒涼性的食物。防止上火，首先要注意勞逸結合，調整好飲食，盡量少吃辛辣和油膩性的食物。吃西梅一般是不會上火的，西梅是一種和李子差不多的食物，它的糖分含量比較高，但是熱量很低，如果生吃西梅的話有清火的功效，西梅中含有的一種植物酸可以對人體起到清熱解毒的作用，但是西梅也不宜多吃，它屬于一種堿性食物，如果食用過量的話會造成胃部不適，難以消化。
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