胃口不好吃什么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述：
我最近老是胃口不好，吃不下飯，想問下可以吃啥調(diào)理下？
精選回答：
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胃口不好可以吃一些清淡的食物，比如小米粥、皮蛋瘦肉粥，多吃新鮮的蔬菜和水果，像蘋果、香蕉。也可以吃一些刺激食欲的食物，像山楂、陳皮糖、話梅、西梅等。
同時還要看是什么原因引起的胃口不好。比如消化不良、心情不好、天氣炎熱等，對于消化不良引起的，可以吃一些調(diào)節(jié)腸胃的藥物，對于是器質(zhì)性疾病，像消化道炎癥、消化道腫瘤、甲狀腺疾病等，這種情況要針對具體疾病進(jìn)行治療。
另外，從中醫(yī)來看，胃口不好可能是脾虛，因為脾虛會導(dǎo)致脾胃不和，致使食欲下降，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)厭食的癥狀。對此主要是健脾胃，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)丸，該藥是健脾、益氣的常用藥物，方中含有大補元氣的人參，白術(shù)、白扁豆、薏苡仁等健脾化濕，具有健脾、益氣的功效和作用，可以改善脾虛帶來的不思飲食、腹脹等不適。
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脾虛怎么調(diào)理
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脾虛的調(diào)理方式主要包括一般調(diào)理和藥物調(diào)理。
所謂的一般調(diào)理也就是指生活調(diào)理，主要是改善我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的一些習(xí)慣、加強運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。
比如說，有些人因為工作關(guān)系，經(jīng)常熬夜，飲咖啡、濃茶等，這些習(xí)慣不僅容易造成脾虛，還容易引起人體免疫能力下降。所以首先要做的就是作息規(guī)律，避免熬夜，同時，還需要戒除咖啡、濃茶這類飲料，遠(yuǎn)離脾虛的傷害。
其次，還需要加強體育鍛煉，比如瑜伽、健身操、跳繩等，都是比較適合居家完成的。最后還可以在食物上進(jìn)行調(diào)理脾虛，比如鯽魚、牛肉、小米、胡蘿卜、山藥等。
除了一般調(diào)理以外，還可以通過藥物調(diào)理脾虛，具體選擇需根據(jù)脾虛引起的癥狀。比如一些脾虛人群經(jīng)常出現(xiàn)四肢乏力、不思飲食、臉色萎黃、腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以選擇參苓白術(shù)顆粒進(jìn)行調(diào)理。如果有合并脾虛以外的癥狀，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物。
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脾虛的癥狀有哪些
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脾虛的主要癥狀包括神疲乏力、食少便溏、腹脹等。
簡單來說，脾的功能有二：一是助胃消化，二是轉(zhuǎn)輸精微。谷物經(jīng)消化后變?yōu)榻蛞簹庋喔葼I養(yǎng)臟腑四肢，這個任務(wù)就是由脾來完成的。
如果有脾虛的情況，那么就有可能影響脾的運化功能，容易引起倦怠、無力，不想吃東西、惡心，腹瀉、大便糖稀，胸悶、腹脹，還可能出現(xiàn)水腫等癥狀，具體與脾虛的類型有關(guān)。
那么對于脾虛人群而言，應(yīng)健脾、益氣，可以選擇山藥、薏米、紅棗、黃豆、黑豆、牛肉等食品進(jìn)行食補，烹調(diào)方式以清淡易消化為主。
如果長期脾虛，或者脾虛的癥狀比較多、比較重，也可以選擇藥物進(jìn)行治療，以人參、黨參之類的健脾益氣藥物進(jìn)行調(diào)理，或者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇中成藥，比如同仁堂參苓白術(shù)顆粒，由人參、茯苓、山藥等益氣健脾藥物組成，可用于改善脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力等癥狀。
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