脾虛濕氣重怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述：
我脾虛濕氣重，老是提不起勁，這問題困擾我很久了，請問有什么方式調(diào)理下嗎？
精選回答：
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脾虛濕氣重主要是健脾祛濕，具體調(diào)理方式建議咨詢醫(yī)生。
脾虛濕氣重對人體的危害是較大的，脾虛易生痰濕，濕重則泄瀉，脾虛濕氣重的人群多有頭重身困、脘腹脹滿、大便稀溏、舌淡苔白、脈弱、氣短乏力、神疲倦怠的表現(xiàn)，長期下去還可導致濕疹或者水腫等問題。所以要及時調(diào)理。
那么如何調(diào)理呢？要知道脾主水濕代謝，為生痰之源，因此需要健脾益氣化濕?？梢栽卺t(yī)生指導下應用參苓白術(shù)丸，參苓白術(shù)丸主治脾虛夾濕證，癥見氣短乏力，形體消瘦或肥胖，胸脘痞悶，飲食不化，腸鳴泄瀉，面色萎黃，舌質(zhì)淡苔白膩，脈虛緩。
參苓白術(shù)丸方中有人參、白術(shù)、茯苓、甘草，再加上砂仁，有健脾助運、理氣祛濕、助消化的作用；薏苡仁、白扁豆利小便實大便，有增強健脾祛濕止瀉的作用。山藥、蓮子能夠健脾固腎，止瀉收斂固腸；桔梗升脾氣，引藥入肺。諸藥合用，起到健脾、益氣、祛濕的作用。
此外，患者還要保持飲食清淡，避免暴飲暴食，或食用過度油膩辛辣的食物。
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脾虛怎么調(diào)理
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脾虛的調(diào)理方式主要包括一般調(diào)理和藥物調(diào)理。
所謂的一般調(diào)理也就是指生活調(diào)理，主要是改善我們?nèi)粘Ｉ町斨械囊恍┝晳T、加強運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。
比如說，有些人因為工作關(guān)系，經(jīng)常熬夜，飲咖啡、濃茶等，這些習慣不僅容易造成脾虛，還容易引起人體免疫能力下降。所以首先要做的就是作息規(guī)律，避免熬夜，同時，還需要戒除咖啡、濃茶這類飲料，遠離脾虛的傷害。
其次，還需要加強體育鍛煉，比如瑜伽、健身操、跳繩等，都是比較適合居家完成的。最后還可以在食物上進行調(diào)理脾虛，比如鯽魚、牛肉、小米、胡蘿卜、山藥等。
除了一般調(diào)理以外，還可以通過藥物調(diào)理脾虛，具體選擇需根據(jù)脾虛引起的癥狀。比如一些脾虛人群經(jīng)常出現(xiàn)四肢乏力、不思飲食、臉色萎黃、腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以選擇參苓白術(shù)顆粒進行調(diào)理。如果有合并脾虛以外的癥狀，則需要在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物。
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脾虛的癥狀有哪些
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脾虛的主要癥狀包括神疲乏力、食少便溏、腹脹等。
簡單來說，脾的功能有二：一是助胃消化，二是轉(zhuǎn)輸精微。谷物經(jīng)消化后變?yōu)榻蛞簹庋?，灌溉營養(yǎng)臟腑四肢，這個任務就是由脾來完成的。
如果有脾虛的情況，那么就有可能影響脾的運化功能，容易引起倦怠、無力，不想吃東西、惡心，腹瀉、大便糖稀，胸悶、腹脹，還可能出現(xiàn)水腫等癥狀，具體與脾虛的類型有關(guān)。
那么對于脾虛人群而言，應健脾、益氣，可以選擇山藥、薏米、紅棗、黃豆、黑豆、牛肉等食品進行食補，烹調(diào)方式以清淡易消化為主。
如果長期脾虛，或者脾虛的癥狀比較多、比較重，也可以選擇藥物進行治療，以人參、黨參之類的健脾益氣藥物進行調(diào)理，或者也可以在醫(yī)生的指導下選擇中成藥，比如同仁堂參苓白術(shù)顆粒，由人參、茯苓、山藥等益氣健脾藥物組成，可用于改善脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力等癥狀。
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