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隨著社會(huì)的發(fā)展人們的生活水平也是越來越高，但是我們卻始終沒辦法擺脫疾病對我們身體的這些威脅，甚至越來越多的人們被甲狀腺疾病所困擾。尤其是甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)病率越來越高，而且女性多于男性。

30歲以上的女性要面對的生活和工作雙重的壓力，如果沒有得到很好地發(fā)泄，長期積攢的負(fù)面情緒就會(huì)對身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)形成阻礙，甲狀腺就會(huì)受到不同程度的損傷，形成結(jié)節(jié)，甚至甲亢、甲減，那么患上甲狀腺結(jié)節(jié)，哪些食物能幫助咱們更快散結(jié)呢？北京和平里中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院劉紅旗醫(yī)生推薦以下三種食物：

1、芋頭

芋頭中含有豐富的維生素以及多種微量物質(zhì),能夠起到補(bǔ)中益氣,消腫止痛的功效。而且芋頭也被人們稱為甲狀腺結(jié)節(jié)的“死對頭”,堅(jiān)持食用,能夠幫助疏散結(jié)節(jié),同時(shí)也可以減輕對甲狀腺周圍組織的壓迫,呵護(hù)甲狀腺的健康。

2、蒲公英

中醫(yī)上認(rèn)為,之所以會(huì)出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié),主要是肝臟出現(xiàn)了問題,比如肝火旺盛引發(fā)的氣滯血瘀,最終導(dǎo)致了甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。而蒲公英是一種很好的解毒良藥,不僅能夠去熱解毒,同時(shí)還消腫散，但是不建議脾胃虛寒的患者食用。

3、油菜

對于患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人群來說,常吃一些油菜也是不錯(cuò)的選擇,這是生活中常見的一種綠葉蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值非常豐富。不僅能夠幫助起到潤腸通便的功效,同時(shí)也可以起到散血消腫的作用,能夠幫助減輕對甲狀腺的刺激。

以上為大家介紹的就是常見的一些食物、蔬菜，大家做起來也是非常方便的，北京和平里中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院劉紅旗醫(yī)生提醒：除了飲食上這些東西能夠幫助大家更快散結(jié)，當(dāng)然大家在生活方面也要注意，盡量少熬夜，如果有壓力一定要及時(shí)排解出來，多跟家人和朋友溝通，盡量不要自己憋著，平時(shí)適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)、鍛煉，提高免疫力。