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痛風(fēng)是體內(nèi)漂呤代謝紊亂產(chǎn)生尿酸過(guò)多的一類(lèi)疾病。痛風(fēng)臨床上常見(jiàn)為分為三個(gè)期，一個(gè)是急性發(fā)作期，第二期就是間隙期，另外一個(gè)就是慢性期。急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別是，急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛急性發(fā)作，多單關(guān)節(jié)發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛劇烈，表現(xiàn)為紅腫熱痛，疼痛呈刀割樣、撕裂樣疼痛，疼痛在一到兩天內(nèi)達(dá)到高峰，一周后自行緩解。而慢性痛風(fēng)一般疾病病程比較長(zhǎng)，多有數(shù)年以上的病史，可以見(jiàn)到痛風(fēng)石的形成、關(guān)節(jié)的畸形，慢性痛風(fēng)的疼痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，可以表現(xiàn)多個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛。

其實(shí)所謂的急性痛風(fēng)和慢性只是分期不一樣，急性痛風(fēng)一般都是指的痛風(fēng)的疾病發(fā)作期，處于急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的話，起病比較急，患者癥狀也比較明顯，往往在夜間起病，患者有可能會(huì)疼醒。另外患者往往疼痛性質(zhì)比較劇烈，疼痛的性質(zhì)一般呈撕裂樣疼痛有可能，難以忍受。另外受累的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅，腫，熱，痛以及活動(dòng)受限這樣的表現(xiàn)。一般累及的關(guān)節(jié)，主要就是第一食指關(guān)節(jié)，另外有可能足背部，足跟部，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，有可能也會(huì)受累，也有可能同時(shí)累積多個(gè)關(guān)節(jié)。表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)炎，部分患者會(huì)有發(fā)熱，寒戰(zhàn)，心悸，惡心這樣的全身癥狀。所謂的慢性其實(shí)就是指的間歇發(fā)作期，這種情況已經(jīng)進(jìn)入基本上恢復(fù)期，也就所謂的進(jìn)入了慢性，也就是慢性痛風(fēng)實(shí)變期，所以說(shuō)只是時(shí)期不一樣。

控制飲食增加運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重，體重減輕又可以減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)成為正循環(huán)。建議痛風(fēng)患者每周進(jìn)行三到四次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)三十到五十分鐘，可以是跑步、騎單車(chē)、游泳，運(yùn)動(dòng)量要逐步的增加，以不覺(jué)得過(guò)度勞累最合適。注意避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，長(zhǎng)跑等，或者突然的受涼，因?yàn)閯诶酆瓦\(yùn)動(dòng)損傷也是痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要根據(jù)自身的情況，選擇低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，比如步行、慢跑、慢速有氧運(yùn)動(dòng)、騎自行車(chē)、打太極拳等等，這些運(yùn)動(dòng)因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，所以把糖類(lèi)消化掉之后，就會(huì)逐漸消耗身體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪來(lái)提供能量。鍛煉對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)是否有幫助，要從兩方面來(lái)看：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有幫助，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)，使肌細(xì)胞分解釋放核酸物質(zhì)，使血尿酸增高，反而會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。所以痛風(fēng)患者鍛煉要有一定的原則，首先可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，在指導(dǎo)痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的目的是健身、減重，而不是要做運(yùn)動(dòng)員。