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普通酸奶

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酸奶補鈣嗎
正常情況下就營養(yǎng)價值而言，酸奶和牛奶沒有什么太大差異，酸牛奶是以新鮮的牛奶為原料，經過殺菌后添加有益菌經發(fā)酵后所得的產品。其很好保留了原牛奶中的營養(yǎng)物質，所以仍有補鈣的效果。喝酸奶是不可以起到補鈣的作用的，如果說在懷孕的過程當中有缺鈣的情況下，要進行一些相關的補充，現(xiàn)在各種補鈣的產品適合孕婦吃的都是比較多的，一定要通過正規(guī)的渠道來進行相關的選擇，這個沒有什么太大的影響，除了藥物的補充以外，在日常的飲食當中多喝一些牛奶，各種的食物，搭配來吃。
963次觀看數(shù) 2022-08-15

酸奶補鈣嗎
經常喝酸奶有補鈣的作用，因為酸奶的原材料是純牛奶和乳酸菌發(fā)酵劑，雖然降低了乳糖含量，但是保留了純牛奶中的其他營養(yǎng)物質，包括鈣。酸奶還具有調節(jié)免疫力和改善胃腸功能的作用，每天飲用對健康有益。
437次觀看數(shù) 2022-08-15

酸奶加蜂蜜
酸奶和蜂蜜可以在一起吃，但是會影響到蜂蜜中營養(yǎng)成分的吸收，最好是分開的服用，使用溫水沖服蜂蜜，在空腹狀態(tài)下服用有利于潤腸通便，潤擇肌膚，蜂蜜的營養(yǎng)價值非常豐富，酸奶含有益生菌有利于調節(jié)腸道內菌群平衡，可以補鈣和補充蛋白質。有胃腸功能紊亂的患者也盡量不要飲用。酸奶能和蜂蜜最好不要一起吃，可以分開服用，蜂蜜和酸奶一起喝，容易影響鈣吸收，最好每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以潤腸通便，平時注意多吃蔬菜水果，比如可以吃芹菜，白菜，多吃蘋果，香蕉等，可以預防便秘，每次吃飯后最好適當鍛煉，不要久坐。
280次觀看數(shù) 2020-06-08

懷孕吃酸奶
孕婦可以喝酸奶，酸奶有以下好處：第一、補充鈣質，鈣元素的最佳食物來源是牛奶發(fā)酵作用，使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質的分解物活性肽能夠促進人體對鈣的吸收，所以酸奶中的鈣比牛奶更容易使人體吸收，利用率更高，促進胎兒的生長發(fā)育。第二、調節(jié)腸胃，酸奶能夠抑制腸道細菌繁殖，可以起到調節(jié)腸道菌群、增強人體免疫力的功效；同時酸奶還能夠刺激胃酸分泌，增強腸胃的消化功能，所以建議孕婦喝酸奶。
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