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大部分女性在月經(jīng)期期間都會有小腹脹痛、腰酸等癥狀，從中醫(yī)的角度講與氣滯血瘀有著很大的關(guān)系，此時多吃一些活血化瘀功效的食物

疏肝理氣、活血化瘀的茶有梅花茶、茉莉花茶、菊花枸杞茶等。 1、梅花茶：梅花屬于常見的中藥材，具有疏肝理氣、活血化瘀的功效，喝梅花茶可用于治療食欲不振、胸悶心煩、暑熱煩渴等多種癥狀。 2、茉莉花茶：通常可以喝茉莉花茶，可改善肝氣郁結(jié)所引起的乳房腫脹和疼痛，還可以改善頭暈、頭痛等不適。 3、菊花枸杞茶：不僅可以疏肝理氣、活血化瘀，還可以清熱解毒，能緩解嗓子疼、咽干等不適癥狀。 另外，還可以喝紅糖姜茶、玫瑰花茶、洛神花茶、百合花茶等，也有疏肝理氣、活血化瘀的作用。

消腫止痛活血化瘀的植物一般有紅花、丹參、三七等。 1、紅花：屬于菊科植物，具有消腫止痛活血化瘀的功效，主要用于跌打損傷。 2、丹參：為唇形科植物，是丹參的根，對于消腫止痛活血化瘀有一定的效果，可用于跌

活血化瘀的中藥有很多種，比如常見的有當(dāng)歸、益母草、赤芍、丹皮、丹參、紅花、川穹、山楂、生蒲黃、三七、乳香等。