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是如果吃一些精米、精面一類(lèi)的主食時(shí)，添加適當(dāng)?shù)陌状?，可以有效的控制血糖的穩(wěn)定，降低碳水化合物吸收的速度。單喝白醋起不到任

抽煙一般不會(huì)影響減肥。 減肥歸根結(jié)底是靠身體消耗與飲食攝入之間的熱量差，而吸煙本身不管是與體內(nèi)的脂肪堆積，還是分解，均沒(méi)有直接聯(lián)系。所以抽煙這種行為，不會(huì)直接影響減肥。 但是吸煙會(huì)從兩個(gè)方面，影響患者

月經(jīng)期間如果想減肥，最好控制飲食，建議多吃蔬菜、水果，控制主食的攝入量，另外配合鍛煉，但是月經(jīng)期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期經(jīng)血

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，紅薯，魔芋等，這些食物中含有比較豐富的食物膳食纖維，有一定量的碳水化合物，脂肪含量少，可