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游泳一般是去除濕氣。 游泳屬于全身運動，經(jīng)常游泳可使全身肌肉得到鍛煉，促進全身新陳代謝，有助于增強體質(zhì)。如果是脾胃虛弱的人，長時間待在潮濕、陰冷環(huán)境中，身體受到寒氣侵襲，容易加重濕氣。在中醫(yī)理論里，脾

濕氣的原因一般包括飲食因素、環(huán)境因素、疾病因素等，快速去除的方法一般包括調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、使用藥物。 一、原因 飲食因素：可能是經(jīng)常食用肥甘厚膩以及生冷類的食物，例如肥肉、雪糕等，導(dǎo)致脾胃功能失

去濕氣一般是排除體內(nèi)的濕寒氣，能夠起到保養(yǎng)身體的作用。 在日常飲食期間，或者生活期間護理不恰當，比如經(jīng)常的吃一些生冷性的飲食，或者經(jīng)常在潮濕寒冷的環(huán)境中，會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣入侵。一般需要通過艾灸或者拔罐

夏天濕氣重可以做物理調(diào)理、藥物治療、日常護理等，有助于癥狀改善。 1、物理調(diào)理：夏天濕氣重可以做針灸或者拔罐，也可以做艾灸，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)以及除濕驅(qū)寒的作用，有助于體內(nèi)的濕氣排出。 2、藥物治療：夏