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熱敷能夠加快眼部的局部的血液循環(huán)，有利于緩解視疲勞。除此之外，要緩解視疲勞，我們還可以給眼睛局部做一些熱敷，或者是眼保健操。我們還可以給眼部滴一些緩解視疲勞的藥物，比如七葉洋地黃爽苷眼液、玻璃酸鈉眼液，對(duì)于緩解視疲勞都有一定的效果。

?第一，閉目養(yǎng)神，如果玩手機(jī)看電腦時(shí)，突然出現(xiàn)眼睛疼痛，流淚，畏光等癥狀，可以嘗試一下閉眼眨眼等動(dòng)作，切忌目不轉(zhuǎn)睛的盯著屏幕看，而應(yīng)該放下手機(jī)讓眼睛緩和一下。第二，多做眼保健操，做眼保健操時(shí)按摩眼部穴位，可達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的消除眼睛干澀眼睛脹痛，眼睛疲勞等表現(xiàn)。第三，即目遠(yuǎn)眺，做完眼保健操后可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能，促進(jìn)視力的恢復(fù)，緩解視疲勞。第四，調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，在昏暗的環(huán)境中看手機(jī)，會(huì)加重手機(jī)對(duì)眼睛的傷害，因此玩手機(jī)我們要確保在光線充足舒適的環(huán)境中進(jìn)行。第五，調(diào)節(jié)手機(jī)亮度與對(duì)比度，手機(jī)屏幕太亮?xí)?duì)眼睛產(chǎn)生一定的刺激，建議把手機(jī)屏幕電腦屏幕都調(diào)成綠色，環(huán)保點(diǎn)的色調(diào)，以保護(hù)眼睛減少刺激。

正常人或者高血壓的人的血壓都不是一個(gè)固定的數(shù)值，受很多因素的影響，包括勞累、情緒、睡眠、飲食以及季節(jié)和氣候的變化，都可能會(huì)引起血壓的波動(dòng)，以及升高。針對(duì)與勞累有關(guān)系的血壓升高，可以通過改變生活方式，要讓生活變得作息規(guī)律，減少疲勞，要改善睡眠，鍛煉身體，減肥和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，經(jīng)過這一些調(diào)整以后，血壓會(huì)變得穩(wěn)定，或者是變得容易控制。而勞累性高血壓，沒有這個(gè)概念，只是說在比較勞累或者疲倦的時(shí)候，血壓容易高。

眼干眼脹是什么原因：眼壓高會(huì)表現(xiàn)出眼發(fā)脹，而眼發(fā)干則是由干燥性角結(jié)膜炎引起的。干燥性角膜炎除了原發(fā)性淚液分泌不足外，還可見于以下幾種情況：1、慢性病，如內(nèi)分泌疾病、貧血、維生素缺乏癥。2、急性病，如急性剝脫性皮炎征、眼部類天皰瘡。3、眼瞼與結(jié)膜的創(chuàng)傷和手術(shù)可能損傷大部分基礎(chǔ)分泌器和反向分泌器的導(dǎo)管。原發(fā)性淚液分泌不足臨床上通常稱之為氏綜合征。分廣義和狹義兩種類型，所謂廣義的氏綜合征(簡(jiǎn)稱SJS)，是指除口眼干燥外還合并有其他全身與自家免疫有關(guān)的疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)，狹義的SJS即干燥性角膜炎(簡(jiǎn)稱KCS)。干眼癥或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎，是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。