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肌腱損傷可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，食物烹飪方式最好簡單、清淡。 1、富含蛋白質(zhì)的食物：如肌肉、豬瘦肉、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、酸奶、豆制品等，它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這類食物有助于肌腱的修復(fù)。

肩岡上肌腱是肩部的一個重要肌腱之一，如果發(fā)生損傷，可能引起疼痛、肩部不穩(wěn)定等癥狀。若出現(xiàn)肩岡上肌腱損傷應(yīng)根據(jù)損傷程度，進行針對性治療。 對于輕度肩岡上肌腱損傷，可以采用保守治療，如休息、冰敷、止痛劑和

肩岡上肌腱損傷通常需要日常護理、物理治療、藥物治療，對于恢復(fù)能夠起到促進作用。 1、日常護理：肩岡上肌腱損傷需要適當?shù)男菹ⅲM量減輕局部的刺激，損傷的好轉(zhuǎn)能夠起到促進的作用。 2、物理治療：肩岡上肌腱

肌腱疼痛的治療方案包括適當休息、冷熱敷、藥物治療、物理治療以及手術(shù)治療。 1、休息：如果肌腱疼痛是由過度活動引起的，需要停止相關(guān)活動并給肌肉和肌腱充分休息。 2、冷熱敷：受傷后可對局部進行冷敷，能減少